早年经历姜卓君出生于1995年11月29日，大学就读于西华大学表演专业。毕业后前往北京，并陆续参加了一些影视剧的拍摄。演艺经历2015年姜卓君被四川卫视三套选拔出演电视剧《长寿街1408》。2018年，出演古装武侠剧《新笑傲江湖》中的仪琳一角，从而正式出道；同年，她还在动作悬疑网剧《悍城》中饰演了海蓝一角。2019年1月，主演青春校园网剧《八分钟的温暖》；11月，出演由沙维琪执导的青春剧《上游》，在剧中饰演邱乐陶一角。2021年8月20日，青春校园电视剧《上游》在优酷独家播，姜卓君在剧中饰演邱乐陶一角。12月5日，在《谁是凶手》中，姜卓君在剧中饰演陈涵。2023年，姜卓君担任主演的刑侦悬疑网剧《凶案深处》杀青。参演赵小丁导演的《斗破苍穹·觉醒》《凶案深处》播出。个人生活姜卓君和丁禹兮什么关系：同事关系。根据搜狐娱乐网查询显示,姜卓君、丁禹兮都是光线传媒签约的演员,属于同事关系。
