早年经历2011年考上重庆大学美视电影学院，专业为影视表演。此外还学习了古筝和跆拳道。在校期间参加了2012年“新浪欧洲杯重庆最美足球宝贝”比赛，并获得冠军。演艺经历2013年，参加真人秀影视新星表演类栏目《奇迹梦工厂》。2014年，参加优酷出品的互动式户外真人秀《男神女神》。2015年，参演古装宫廷剧《美人香》；同年，还参演了古装玄幻剧《青丘狐传说》。2016年，参演青春历史传奇剧《思美人》；同年，出演古装仙侠剧《莽荒纪》，饰演傀儡师冬霖。2017年，参演都市情感剧《幸福的理由》。2019年，参演都市悬疑剧《暴风眼》。2020年，主演的热血青春励志剧《热血同行》播出，宁心在剧中饰演花九卿。2021年12月，当选第三届中国电视艺术家协会演员工作委员会委员。2021年参演的电视剧《暴风眼》《理想照耀中国》在中国大陆播出。2022年参演的电影《灵犬奇缘》《青春正好》播出。2023年参演的电视剧《心想事成》《云襄传》首播。
