早年经历洪洋从小在文工团大院里长大，身边接触到的叔叔阿姨都是演员。洪洋小时候曾出演过《炊事班的故事》。洪洋自小喜欢唱歌，高中在中央音乐学院学声乐唱歌。高中毕业后，洪洋选择就读于北京电影学院，在大学四年期间，洪洋从来没出来拍过戏。演艺经历2016年拍的第一部剧是抗战剧《燃烧》。同年借导编演的作品《午夜便利店》获得上海公益微电影节“优秀公益作品奖”，同年洪洋还凭借《如山》获得亚洲微电影节最佳导演奖。2017年10月，洪洋参演的人物传记影片《邹碧华》在中国大陆上映。2019年2月，洪洋参演的年代海战剧《红鲨突击》在中国大陆播出，在剧中饰演反派角色严选。同年12月，洪洋参演的电影《生根》在中国大陆上映。2020年参演的电视剧《新世界》《郝仁的美好生活》播出。2023年5月，洪洋参演的电视剧《平凡之路》《卧底警花》播出。个人生活洪洋的父亲洪剑涛是国家一级演员。
