早年经历毕业于沈阳体育学院的姜宏波早年是一名排球运动员，后因为导演姜文的器重，参演了自己首部电影作品《鬼子来了》而进军电影圈，该片取得了第53届戛纳电影节评委会大奖。演艺经历2000年，参演首部电影作品《 鬼子来了》。2004年，主演新版《 阮玲玉》。2006年，在贺岁电影《 爱情呼叫转移》中饰演徐铮的前妻。2008年，主演青春励志功夫喜剧片《 寻找成龙》。2009年，获得 华鼎奖都市类最佳女演员奖项。2010年，搭档张少华、王茜华、奚美娟主演家庭伦理剧《 母亲的战争》。2012年，主演公益电影《 父子战争》。2013年，主演正能量励志电影《 抱养奇缘》。2016年，参演的当代都市生活喜剧《 生活有点甜》播出。2017年，主演古装历史传奇剧《 赢天下》。2020年参演电视剧《 北灵少年志之大主宰》。2022年，参演的电影《暗恋·橘生淮南》上映。2023年，出演的电影《抬头见喜》《瞧一桥》《南风知我意》播出。2024年，出演的《黑土无言》播出。个人生活姜宏波老公：姜宏波还没有结婚。
